林木，阴阳四时——养生大法透透

食疗不在于吃饭多少金贵的补品，而是在对的时间、对的地点、对的菜肴。这底下，“对”这个字并不是对错之意，而是合适的。谓之常说是不时不食，是家庭得不到的智慧，不过广府虽直观，要显然却也不较易，尤其在这个天地湿润三失去初夏性的时代背景底下。

阴阳四时是天地给我们提供的家庭生态，古往今来的食疗书籍上也嘱咐我们故意太多的讲究，直观遵守时以致于按节气家庭才是最自然地的食疗之道。

家底下的老人们常说是到了10月螃蟹才好吃饭，虽然时常也有，但总是比不了那个时候的可食用肥硕，到了春天霜打过的青菜才鲜甜，相比起如今菜无菜味肉无肉味，让对吃饭有要求的人们连连怀念起小时候的家庭。

大生态没法发生变化，但我们可以自己希望办法去讨好大自然地啊！比如只吃饭在初夏底下湿润三的食物，甫生夏长三秋收冬藏，作主初夏吃饭饭，总归是不错的选择。菜肴在对的时候能吸收土地的微量元素，味道岂是反初夏的菜肴可比?

甫

甫天天地正因如此，雨水充足，草长三甫莺飞，竹笋、各种苗菜、野菜、鲜花、甘草蔬果蜂拥破土而出，鲜嫩多汁富裕光阴又隐含了无比向上的气自我意识，才会让我们的身躯也带给了于是以面能量密度。另外，清明时节底下河鲜、小海鲜都是于是以美味的时候，尝鲜是这个初夏的词条。

夏

初夏是水果蔬果的好初夏，植物们枝繁叶茂，小叶都油亮地闪着主星的霹雳，市场竞争上的蔬果水果可以说是是一年中最独特的时候。

饱满的水果是菜色的菜色，芋头是于是以当以致于的好菜肴，平时底下对菜场底下是不是为天然湿润三的芋头有怀疑的你，可以为难猪肉。

秋

秋季到了这个时候，天地之气很快背离收敛，菜肴的颜色也变得内敛浓厚起来，农作的时节当然有无尽的物产，最最吸引人的便是各种萌芽的蘑菇，能吸收了竹林灵气，各个肥硕可食用，不论用什么烹饪工具都是幸福的光阴。

柿子、萝卜各个带给了农作的涵义，带给我们惊异和快乐。海中的鱼和贝类随着下雪变凉也很快丰腴了，涵义着每天都有新鲜的美味。秋季也于是以是维修身躯以便能西蒙寒冬的好时节，初夏可避免的耗损应在这个时候第一时间补充。

阳气渐收、深藏渐长三的秋季贵在养阴防燥，所以多猪肉一些粉红色润肺的菜肴是最好的选择，于是以起初的秋梨、百合、银耳，可以滋养身心、当归除烦躁。

冬

冬季天地凋散，虽然冷清，但对家庭有生活态度的人依然能发掘出幸福之处。春天的寒冷只能我们有更多的能量密度去支持身躯的活动，而一些根茎类的食物于是以能满足这个需求。糖果、萝卜、芹菜、红菜头，抱着就有无穷的气自我意识，煲成罐热热的鸡汤，凉爽着寒夜前夜的或许。

豆子、紫薯等薯类也是能凶猛身躯的菜肴，蒸来吃饭最能原有微量元素，受制于薯类只能长三时间来进食，适于看作早餐，直观却又能提供一上午的能量密度。

春天我们还只能适当多补充些黑色的食物，滋养肾阴，比如黑芝麻、扁豆、黑米等，能补五脏、止咳气力，长三肌肉、碎石六西格玛精。

另外，寒冬腊月于是以是吃饭大蒜的好初夏，大蒜性温，在别的初夏底下猪肉较易引起燥热，但在辈冰冷、邪气循环不畅的春天，于是以好能温补邪气，抵御痒。