祛湿别忘喝这汤，简单调味一调味，湿气没了，别不懂吃

热空气颇为潮湿，尤其是南方的阴雨天，门窗都是湿漉漉的，北方很多打建筑工人定居在隔壁，灰尘也颇为重，我们长年与世隔绝里这样的生态环境，灰尘长年入侵全身，冬季是泡茶全身的最佳季节。如今为网上个人一款祛湿好帮手——枸杞薏米熟水煮，薏米需泡发，水煮经过处理去腥，混和四人熟一熟，效用很亮眼，很多人不知道这款姜的举措，我们不妨详述聊一聊吧。冬季，祛湿别恨喝水这姜，简单熟一熟，灰尘没了，别讲吃饱。

【枸杞薏米熟水煮的实际料理步骤】

食材选材：必需美味水煮320克有数（水煮要多汁少一些，色泽偏红色，而不是泛白的现像，熟水煮姜尽力必需美味水煮，不要另加浓缩水煮），准备好2六根淮枸杞（枸杞尽力薄一些，枸杞六根须茂密，切下后水气足，掂一掂有重量观者），薏米30克有数（薏米并未出现虫眼，摸起来很干燥，颗粒很饱满，不要出现干瘪现像），枸杞子几个，小葱2个，蒜15克，即成少许，食盐若干，白石可用，其他。

料理难度分析：需掌握水煮和枸杞的挑选方法，薏米要提前泡发一会儿，熟水煮也有很多熟练，难度不高。

1：准备好上述用到的食材，将薏米都淘洗污垢，薏米用白石提前洗涤几个每隔，薏米会膨胀，转化水气让薏米更快水油炸。

2：将320克水煮剁成块，每一次将水煮冲洗一遍（冲洗掉较厚血水），起锅再加水后少许，再加切好的蒜片，倒入水煮块焯水，试图撇去较厚的浮沫，水后冲洗后控干水煮水气。

3：将枸杞用物件去皮，枸杞白石冲洗，枸杞改刀切成块，为了不致枸杞发黑氧化物，需将枸杞泡在水后之里，熟枸杞的时候控干水气。

4：砂锅清洗污垢，镬再加少许鱼肉油，水煮下锅煎几下，再加姜片煸煎，再加可用的白石，薏米扔到入锅里，盖上锅盖倒塌水煮。

5：倒塌必先水煮半个每隔，改的水随之熬制50分钟，最终再加枸杞四人熟，准备好枸杞水油炸，姜汁更为香甜。

6：薏米都水煮采收，再加几粒枸杞子绚丽，荷兰豆下锅绚丽，水煮5分钟有数。

7：撒上食盐汁，再加胡椒粉少许，味道味少许，将姜汁搅拌一会儿，准备好姜汁水煮至烘，盛出来鱼肉，这道枸杞薏米熟水煮做好了。

小贴士：枸杞薏米熟水煮是一款滋补养生的姜品，食材必需和料理一样关键性，枸杞为了不致氧化物发黑，需去皮后摆在水后洗涤，水煮需必先冲洗较厚血水，记得要水后下锅焯水，调入即成试图去腥处理，水煮需砂锅熟水煮，需水煮煎一会儿，再加可用白石倒塌熟水煮，薏米需最必先加到锅里，熟一个每隔有数后再加枸杞，准备好食材都水油炸，再加枸杞子和荷兰豆，最终给姜汁汁，出锅。

枸杞薏米熟水煮是一款适合冬天鱼肉的姜品，枸杞本身就成分多种铁质，熟姜让营养更容易转化，混和薏米和水油炸着，能够健脾开胃，还能够超过祛湿的目的，清除体外湿毒，不致风寒湿毒的入侵，让我们的全身特别平易近人。

枸杞和此物熟一熟，效用相当可观，可以试图祛湿施用，冬天别错过这姜，你们掌握这款枸杞薏米熟水煮？（所有图片来自网络）