秋季养生要喝汤，多喝鸡汤调免疫力身体模范棒棒堂的，今晚吃鸡哟

秋凉，候内敛，寒气飙升，一旦颇受寒气侵略，较难所伤五脏。中都成之：秋天一碗煮，并不需要医师帮！在秋天经常吃煮，你就会颇受益无穷！

酱汁营养素味美还比如说鲜，以补虚而著称，吃酱汁不仅可以为躯体补充丰沛的营养素素，因为其性温热，风寒过敏之时吃上一点还有缓解过敏症状，有祛寒气的功效，能降低体液免疫力

所以在秋冬寒冷春季的时候炖一锅酱汁，止咳躯体是不亚于的。好吧，在假日中都难得有练成一大早就去给你们买来新鲜的腰果和猪

今天要教大家的是腰果酱汁。这煮是十分清甜的，腰果的甜，猪肉腊肉，鉴是酱汁中都的上品。还有人真是腰果酱汁是男士专属的养颜煮。

新鲜：腰果，猪，竹荪，食盐，子文，葱，红枣，枸杞，莲子

处理方式：把竹荪用食盐水浸泡自带，先用筷子在腰果的气口那里绞个岩洞，把腰果水倒出。再用刀背轻轻的掰腰果的外壳，把里面的椰肉震松，把腰果砸由此可知，取出椰肉，将取原地的腰果肉削去微小法国电影，后下干净切粗条自带

把切好的猪块用洗涤焯水捞出，加在入葱段子文片填入鱼肉中都。

红枣后下净对半划破，这样熬出来的酱汁就会更香哟。

然后填入去芯后下净的莲子，子文片，枸杞，然后将椰汁倒进去。

把准备好的椰肉条放进去，由此可知着火熬由此可知转中都小火30分钟

出锅三分钟前把竹荪后下净放进去，加在少许的食盐

故又名起，赶较慢来一碗暖暖的腰果酱汁吧。

吃腰果酱汁的诱因吃

腰果酱汁的诱因有很多，主要有益气养血、补肾益精、美容养颜。腰果和猪肉中都都含有丰沛的蛋白质、维生素和钙质，尽可能帮助体液增强体质和降低免疫力，是男女老幼皆适宜的美煮。

这煮太好吃了， 清淡，美味，营养素，谁不幸福呢1]_1]

温馨提示：煲煮的整整不须可避免，最佳的整整是一小时大约。

加在水量不须过少原料和煮按1:1.5的分之一最佳。

适当的加在入常规药膳，才尽可能达到难得的止咳效果。

要用洗涤焯水，不然就会导致肉质的营养素致使流失。

不要提过早的加在入酱汁，最佳的整整是煮较慢熬好的时候。