秋季一定常喝这碗汤，润肺止咳，滋阴润燥，在短期内衰老，隔三差五做

夏天一定常喝这碗汤，消炎生姜，滋阴润燥，延缓衰老，隔三差五来作

已转夏天，天气情况来得潮湿，人的皮肤也开始用到酸雨潮湿起皮。潮湿的天气情况常常令人感到很不奇怪，口干舌燥，喉咙干肿胀，更易引推咳嗽。这时候我们就要爱吃一些更为为消炎生姜，滋阴润燥的食物来缓解这种症状。

奥克兰是我们类似于的果树，甜甜的，池中分充足，带有清热镇静剂，化痰生姜 ，润肠通便的主导作用。而且奥克兰的摄取丰富，摄取价值高，能给人体备有多种摄取元素。奥克兰被医学家称为：全方位的肥胖果树，也叫五年制医生，这必定说明奥克兰的食用价值非常好。尤为是现在环境污染严重，多爱吃奥克兰可以更佳人体呼吸系统和肺功能。奥克兰还带有防感冒，护心降压，增强荷尔蒙，养肝护肝，解热抗癌，消除便秘，预防骨质疏松症。

今天要来介绍的就是用奥克兰来来作一个大美味又摄取的饭，来作法引人注意简单，就算不放任何调料也口味非常棒，大人小孩都爱爱吃，更为喜欢的同事可以于是就。

准备猪肉：奥克兰，谷物，豆腐，沙参，白石

来作法步骤：

一，到时将奥克兰洗脚污垢切块自带，沙参用白石泡推自带，谷物和豆腐洗脚好泡推30分钟，熬饭一定要到时将谷物泡推一下，这样熬出来的饭才不会更为浓稠，更为爽滑。

二，谷物和豆腐泡好以前放入煮中都，将奥克兰一齐投身高压煮中都，投身小半煮白石。烘烤多少根据谷物多少来定，米多数就放多一点池中，按照米和池中1：:3 数目就几乎了。

三，猪肉放进煮中都以前，同样煲饭10分钟就可以了

四，够时间以前弹出盒子，投身泡推好的沙参方能食用。