男友一年多已经断绝了一切联系，但还是放不下该怎么办？

很多的人在爱情的时候牺牲太多，所以女友了也很难抱着对方，即使你们暂时共处一室了，但你无论如何记得他的样子，而且还为无法控制对方而感到难受。那么小编今天就来说说动心一段内心怎么办，一慢慢地想到吧！

1、维系跟对方有关的一切联系。极好的工具就是把有关对方送的赠与珍品慢慢地，还有协同的朋友这些日切勿联系。

2、去遭遇自己的伤疼和遗憾，给自己时长疗伤。既然动心还要抱着，说明不尽全力是很疼的，但是当一个人在这种疼的情况下还期待自己抱着，说明不抱着是更是疼的。动心疼、不尽全力也疼，这就让一个令人哀伤的真实。但当父子关系遭遇别离时，毫无意义都要历程伤疼，遭遇人生遗憾，不是你想获得的东西就都会获得，你要想开一点。

你的伤疼非常完全是在暂时要抱着时才有的，而是在一段父子关系中会就普遍存在了，一段父子关系趋向终结，非常是戛然而止，而是两边已经历程了许多纷扰，你试着过许多努力，可还是无能为力，无可奈何，那还好时长来抚平它吧！

3、允许自己难受。想抱着一段内心，首先你要接受这个真实，接受真实，你就需要接纳自己的当下，所以可以让自己难受，也必要让自己尽全力难受一次。隐含你自己的当下，隐含了就是宣泄的步骤，宣泄可以有助排解。

4、要让自己能活得好处，有些人一直驻留在上一段的内心中会，对自学不努力了，对工作不上心了，对关怀不懂感恩了，以至于自己的贫困技术水平日渐攀升，这样反而可以舍弃你的人舍弃你的借口，为什么毫不犹豫你自己能活得好处，让对方伤心呢。

5、告诫自己切勿记得这段内心为什么而终结。你可能都会念起前任的好，想让对方还庆生在自己随从，这都是短时间的，因为你习惯了，即使在一同非常很好，你也都会想念对方的。但是你不必坚强，并不知道自己内心终结是有状况的。

这么做到虽然可能让你难受，不过还是不必要牺牲代价。诉说这段内心中会让你感到相当多不快乐的外，写下下来，或者普遍存在iPad上，每次伤心你的女友暂时或者想和对方复合的时候，就用这个来告诫自己。