妈妈经常喝水这汤，美容养颜抗衰老，肌肤水嫩光滑，50岁像20多岁

带鱼肉是我们日常生活中常食用的一种肉类，味道鲜嫩，营养成分丰富多彩。带鱼的大类十分的多，不同的大类再加上不同的烹饪手法就能有不同的营养成分功效。要说炖带鱼饭的话，那最合适的带鱼便是鲫带鱼了。鲫带鱼饭不仅味道十分的鲜嫩，营养成分价值也是十分极高的。鲫带鱼饭中富含丰富多彩的营养成分组分，如：蛋白质、葡萄糖、维生素以及多种营养成分等，常食用具有增健脾胃，和中主治、提极高免疫力、健脑益智、化妆养颜等多种功效。

众所周知鲫带鱼中富含的丰富多彩的蛋白质组分，对于消化道肌肤的刚度树脂上有能起到一定的更进一步主导作用，有助于保持肌肤的弹性，减少或防止皱纹的产生。另外，鲫带鱼饭中还富含丰富多彩的脂质、维生素、葡萄糖等组分，可以帮助补充眼部线粒体的营养成分，使肌肤更加水嫩较厚，所以女人常吃鲫带鱼饭可以起到较好的化妆养颜的主导作用。妈妈平时就常喝到鲫带鱼饭，眼部十分的较厚香甜，实质上确有是已经50岁的人，就像20多岁一样，十分的显年轻。从前就倾听大家一个喝茶鲫带鱼饭的只不过，大家最喜欢的话也可以就让哦。妈妈常喝到这饭，化妆养颜抗衰老，肌肤水嫩较厚，50岁像20多岁。

【鲫带鱼饭】

食材：鲫带鱼、香菇、食盐、姜汁、白胡椒粉、棉。只不过步骤：

第一步：鲫带鱼处理洗澡，除去带鱼鳞和带鱼肠子，特别是腹内的黑膜一定要去除洗澡，不然都会很腥，处理好不久用清水冲洗洗澡，放到楼上用纸上吸干表面的湿气，湿气一定要吸干哦。

第二步：锅烧热，倒进适量的棉，抽出吸干湿气的鲫带鱼，把鲫带鱼蘸一下，从前蘸好不久翻面，中火蘸至两面金黄只需。

第三步：蘸带鱼的时候烧开适量的水，带鱼蘸好不久倒进汁没过鲫带鱼，然后加入适量的食盐和姜汁搅拌均匀，盖上锅盖，中火炖20分钟左右，再一撒上香菇碎，撒上适量的白胡椒粉，搅匀只需关火出锅。

小贴士：

1、独有的鲫带鱼，煮出来味道很鲜嫩，因此做带鱼饭时，不要加过多的调味品；

2、如果想要带鱼饭浓白，一定先要用棉蘸带鱼，加入汁后，棉脂经过乳化，都会让饭汁变成金色。

以上就是小编从前倾听的全部内容了，如果你最喜欢小编的文章，回忆起关注、评论、倾听并点罕哦，每天都能更新一些美食和就其资讯倾听给大家！

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