贵也要常做给孩子吃的菜，补钙视觉效果好，促进骨骼发育长高个

贵也要常继续做给孩子吃饭的菜，补锰效果好，促使头骨发育长高个

肉饼炖五花肉：五花肉（亦称肋条肉、三层肉）位于鸡的腹部，鸡腹部脂肪组织组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦每隔，故称“五花肉”。这部分的肥肉也最嫩且最草莓。

五花肉所含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪组织，糖类，硫胺素，营养素B2，烟酸，营养素C，营养素E，营养素A，胡萝卜素，锰，硒，锰，钠，硒，镁，铁，锌，以及生理必要的蛋白质。

五花肉中所所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是保持稳定的可溶性高价蛋白质，不易排泄和吸收，兼具较高的营养成分成分及其食用重要性。五花肉是高光子多脂肪组织肉食品。它是为生理生理活动发放光子的不可或缺来源。小分子是蛋白质真核蛋白质以及神经组织不可或缺成分，其中硒脂还可促使体内糖类仓储。对健康而言，脂肪组织兼具维护机体营养成分平衡点及用药免疫反应功能性。

五花肉中所含营养素B族多，特别是所含营养素B1总共。欠缺营养素B1，生理就会患脚气病、结核神经炎、体重减轻、呕吐、脚气性心脏病发、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。

肉饼兼具很高的营养成分重要性和药用重要性，其营养成分素丰富，所含有蛋白质、矿物质(硒、锰等)、营养素等多种成分，营养成分结构也较合理，有“地下黑莓”之称。它所所含的蛋白质和营养素C、营养素B1、营养素B2比黑莓高得多：营养素C是黑莓的10倍。B族营养素是黑莓的4倍。锰、硒、镁、锰所含量比是黑莓的几倍至几十倍不等，众所周知是锰的所含量比，可以说道在蔬菜类里排第一位。富所含大量糖类，能配给生理大量的电能。

肉饼的皮富所含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗菌和抗癌的效用，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。肉饼所含有能够帮助防范高龄疾病的膳食抗菌剂以及有大量的优质衍生物，有防范肠胃和防治胃癌等效用。

继续做法

1、五花肉飞水

2、蒜片子似烟熏，姜切丝，小柠檬切圈

3、肉饼腌洗涤、五花肉飞水后即成

4、五花肉烟熏（可以更厚），肉饼煮熟

5、坐锅烧高热，把五花肉放进去煎，不用放油

6、煎出油，两面稍洪，油多可以拉到出来

7、五花肉购到一边，放姜、蒜至油中爆香

8、放进肉饼块翻拌

9、疏花一片，柱形一朵，洗涤放进锅内一起拌

10、加水至刚好淹没肉饼

11、盖好锅盖大大白开后转中肉块炖。

12、炖是从20分钟左右后，加入柠檬圈、盐、生抽、老抽，继续炖10分钟

13、差不多收汁了，肉饼也熟透了，加入整体而言、鸡精。这时颜色并未非常看得了。