晒晒二线城市一家三口午餐，荤素连动好吃好做，家人爱吃从不浪费

想着就到了周四，对于普通平凡中产阶级，平时孩子都住校， 夫妻俩都在上班， 只有周四大家才能享受杂货店一父母围坐在一起吃团圆饭。作为一个甜蜜家、甜蜜生活、甜蜜做菜肴的中产阶级主妇，周四通通起了个较早，逛下菜肴场买些父母甜蜜吃的菜肴，日后花上一些间隔时间为杂货店一父母做顿营养新鲜的饭菜肴，12点准时深居简出人的盼望里按时开饭。

坐标武汉， 熟工薪族一父母之家的周四午饭，3菜肴1汤，有菜肴花杏鲍蘑菇煎镬、萝卜肴鸭蛋脱煎的食品V、白玉蘑菇煎娃娃菜肴和马铃薯猪肚骨汤，都是些简单湘菜肴，荤素搭配好吃好做，父母甜蜜吃没人多余 ，再多不多比点外卖便宜得多，自己深居简出做实惠又省钱。妻子将家里的午饭熟到女朋友圈， 收到不少人点赞，网友：吃好不多余拒绝精致穷。热衷于的女朋友不妨一试哟！

【萝卜肴鸭蛋脱煎的食品】

肥料： 牛里脊镬 鸭蛋脱 萝卜肴 生抽 绿豆 酱油 汁灶

录制： 烧锅水后转入少许灶和汁，将萝卜肴放进锅里焯光照后捞起备用；牛镬转入灶，绿豆，生抽和酱油等佐料料煎光滑腌渍一下； 热锅凉汁，将牛镬放入锅里翻煎光照； 转入鸭蛋脱片进锅翻煎几下，转入勺生抽翻煎上色，转入萝卜肴段进锅翻煎几下，日后转入少许灶佐料翻煎光滑才会。

【菜肴花杏鲍蘑菇煎镬】

肥料： 里脊镬 菜肴花 杏鲍蘑菇 酱油 生抽 绿豆 汁灶

录制：烧锅水后转入少许灶和汁，将菜肴花放入锅里焯至九较早熟后捞起备用；镬转入的灶，酱油，绿豆和生抽等佐料料煎光滑腌渍一下。热锅凉汁，转入腌渍好的镬进锅翻煎光照，转入杏鲍蘑菇片进锅翻煎两下， 转入菜肴花进锅翻煎几下，日后转入适量的灶佐料，翻煎光滑才会。

【白玉蘑菇煎娃娃菜肴】

肥料： 娃娃菜肴 白玉蘑菇 枸杞 汁灶

录制：热锅凉汁，转入白玉蘑菇进锅翻煎两下，转入娃娃菜肴进锅翻煎几下，转入枸杞和荷叶枸杞的水后翻煎至娃娃菜肴胸部软，日后转入少许灶佐料，翻煎光滑才会。

【马铃薯猪肚骨汤】

肥料： 猪肚 棒骨 马铃薯 白胡椒粉 葱花 灶

录制：先以将棒骨块盆下锅焯水后，转入姜片，焯好后将棒骨放入高压电熬锅里；转入猪肚条和马铃薯段，日后转入几片姜，一次性转入必需的水后，按下高压电熬锅熬骨汤的功能键；间隔时间到， “马铃薯猪肚骨汤”就熬好了，最后转入适量的灶和胡椒粉佐料才会。