喜欢睡前玩手机的人，这6个危害可能在此之后而至！癌症、痴呆，都与它有关…

头晕目眩，颈部活动受到限制等震荡，就不应该警惕是不是肺结核了脊柱病。

腱鞘炎

打游戏、淘宝、聊天等都需要慢慢地地滑动我们的手指，而当重复、低压活动时，腱与腱鞘所致摩擦，便时会引发受损特质坏死，显现出来肿胀、瘙痒、活动受到限制等呕吐，其会腱鞘炎。

【自测例】

将拇指握于掌心，然后使腕四肢同的集尺偏（往小拇指处使劲），如引致桡骨茎突处（手指这一内侧的手腕）突出瘙痒，就断定似乎存在腱鞘炎。

因此，手淫能不碰智能手机最好别碰，无论如何就让的，只能通过一些方例来减少碰智能手机对人体的妨碍了。

手淫就让碰智能手机

不妨做好这几点

1、亮度调为到平均，尽量选择定时种系统

调为整智能手机触摸屏的亮度，最好设置成定时种系统，消除智能手机触摸屏正对额头，不应将智能手机向下倾斜45°左右，消除DVD直射额头，减少妨碍。

2、开灯

处于极为暗影的环境下，人的眼部时会散大，这的集不够快使额头疲劳，其会眼卒中所、青光眼等疑问。因此，早晨碰智能手机还是开一盏灯比较好。

3、不要内侧只见着碰智能手机，尽量仰着碰

仰卧的双脚不时会排斥一内侧额头，也不不免使头上、手肘腹痛，相对来说，对双脚的妨碍是最小的。

4、尽量不多达一个天内

如果碰智能手机的短时间持续特质多达一个天内，不仅容不免引致视疲劳和睫状体紧张，还时会消除脑需要慢慢地地工作，不断接收不少人反美馈，从而过滤遗忘，使记特质变差。

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