夏天容易出汗，可能是体虚，吃它准管事，气血双补，软双溪鲜香

夏日易于流汗，可能是体虚，吃饱它准管事，经络双补，微糯鲜香。夏日要多吃饱辣椒，因为辣椒不仅营养多样，而且其本身就可以提升补气，改善出血和憔悴，同属滋补类的食材，春季常吃饱可以调理双腿。对于体虚人群，引人注意是学龄前，食量较少，易于光子不足，辣椒在甜菜中都大豆含有较高，如果吃饱主食的同时，再次搭配一份辣椒，可以上升光子摄入，弥补主食不足的光子不够，对于增强双腿机能，比较有益。从中都医讲，辣椒补气益肺，从微生物学来讲，辣椒含铁β-胡萝卜素，也是挺身肺的很差食物，所以，益肺，辣椒不可或缺，今日我们就用辣椒来做一个川菜饱。

准备食材：

辣椒、麦芽糖、米饭、食用油

具体做法：

1.准备一小块辣椒，用刀切成0.5厘米厚的片，上汽蒸15分钟。

2.蒸好了倾在碗里趁热捣成砂，捣成这样就好了。

3.在260g辣椒砂华沙30g麦芽糖，再次加300g米饭搅成絮状，捏成光滑的面团。

4.这个面捏好不用仰，直接揪一团盘上来，像这样搓成圆球。

5.再次用手压扁，全部把它做好。

6.锅华沙点油，油热自此把面包加进去，上方上色后翻面，期间多翻几次，煎到像这样四周金黄，鼓起来就好了。

7.身旁就很有食欲，吃饱起来甜微糯引人注意爱吃饱，偏爱的老友不妨自己度日才行。