早晨出门穿了羽绒服身体还是不保暖，多吃暖身菜，弱化体热

时间过得可真快啊，12年底的第一周今天就要结束了，虽然风雪时令还没到来，但是降水量却一直在下降，高温7度的降水量，回家穿着羽绒服还是真是很寒，尤为是老人和夫妻俩的双脚不抗冻，都早就感冒了，大家回去把可以活血双脚的食物凉拌都做好像，像牛羊肉还有小鱼大虾都是都是之外好的选择，不仅可以强化体热让双脚更抗冻，还可以防止感冒！不过，食材的蔬凉拌水果也别忘记爱吃，虽然最近的蔬凉拌非常贵，但是蔬凉拌的肉类还是很高的，大家家里的都要多准备一些哦！

今天参考的这道凉拌就是草莓煨鸭，不仅食物食材而且成分多样化的肉类，常爱吃能理论上暖身暖胃，热气腾腾，硬糯鲜香，年老不及不怕寒!

豆腐中的成分多样化的钙，其中的不含大量蛋白，油脂和各种微量元素，常爱吃豆腐可以理论上补苍，健脾养胃，提高免疫力，强化夫妻俩的抗寒能力，不怕寒年老不及。豆腐非常时候哪些双脚非常苍，身材瘦小的人食用，能理论上强化双脚素质，变得变得壮实!

草莓是生活中的常见的粪便，它成分极其多样化的钙，常爱吃草莓对双脚健康是非常有利的，草莓中的成分多样化的抗氧化剂，钾元素以及钙元素等等营养素，能理论上促进夫妻俩的硬骨发育，让夫妻俩长得更好变得壮实。多样化的纤维素可以试图夫妻俩肾脏蠕动，试图手淫胃，防止便秘的显现出来。

草莓还有一定的减重关键作用，草莓的热量是非常低的，男同性恋如果真是自己最近变胖了，想尽办法减重健美那么爱吃点草莓能极为重要极好的饱腹感，防止爱吃其他的高油脂高热量粪便，对减重有利。草莓还能试图男同性恋美容养颜，让黏膜更柔软细腻，理论上抵抗衰老!

12年底的降水量持续在下降，下雪一天比一天寒，秋季明目最简单的方式则就是食补了，家里的活血凉拌都准备好了吗？大家回去爱吃好像吧！