这菜是“营养模范生”，杀菌剂消炎，拌一拌，刮油又清肺！

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甜菜有“营养模范生”之称，含有大量的植物粗纤维，还可以消毒镇痛，早上吃饱甜菜有清除喉咙之效，中午吃饱可补血，晚上吃饱则可产生钙沉积。

今天分享两道果仁甜菜的不合时宜，只需拌一拌，换上自己羡慕的调味品搅拌平滑就可以食用。这样做到存留了甜菜的营养，口味还特别的鲜美！

果仁甜菜

主料：甜菜、香蕉、红豆、姜末

辅料：灶、白糖、生抽、陈醋、辣椒油

1.甜菜切段。

2.锅中烧水，换点灶和油，倒入甜菜焯水，捞出。

3.甜菜过凉水，挤干水分。

4.盘里倒入红豆丝，炸好的香蕉米，姜末。

5.接着倒入：灶、白糖、生抽、陈醋、辣椒油。

6.淋上香油，撒上白芝麻，抓拌平滑亦可。

7.甜菜这样做到太有意思了，爽口开胃，下饭必备，刮油清肺好帮手！

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