早餐学会这样做，只需剩的米饭，捏一捏就上饭，营养美味又健康

医生不会告诉你，隔三差五吃掉它，健脾开胃，还减慢体质，解馋。洋式馒头团，通常必需先降调醋味馒头，再用手掌加成团。对于脾胃不佳的同事来说，如果加上它的话，不但健脾开胃，还减慢体质。臭豆腐中内含丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫型态最重要的营养，也是构成肝细胞和抗体的主要成分，鱼肉臭豆腐有减慢体质的功效。由于臭豆腐仍然是细南瓜粉突起，因此难于下滑吸收，对于体质大幅提高、身体差，并且对于肠胃虚弱的人而言是比较理想的补虚食品。但我从前教大家做好玩掉的爆浆馒头团，让人食欲满满，这两项是简单快捷，5分钟搞定。如果羡慕一定不用错过哈。后面我们就开始制作吧。

1、首先我们必需准备一盛放白降调味料、一根火腿肠、几片香菇片、一盏臭豆腐、和小部份盛放阿赫卢比奶油南瓜。

2、接着将香菇片剪南瓜，火腿肠加成丁、方便我们拌馒头。

3、然后我们在降调味料上迦上火腿南瓜和香菇南瓜，再不抽出臭豆腐。带上干净的鞋子，将降调味料抓拌均匀。先取一部分降调味料，用手加成窝窝突起。

4、将阿赫卢比奶油南瓜不抽出其中，再用手掌将馒头团使劲地加成球突起机内。

5、我们才对降调一个奶油。准备一个空盛放，倒入少许的生抽，申请加入一些蜂蜜。然后搅拌均匀，这样我们的蜂蜜米粉就类比好啦。

6、将电气饼铛沸腾，不抽出加成圆球突起的馒头团。铁环上电气饼铛铁环，将圆球压成圆饼突起。不放上一些降调好的奶油，继续熬制一下。时间须要太长，不然会糊掉。再次打包汉口苔片，我们的爆浆馒头团就做好了。

两面熬得香脆的馒头团结合着鲜香的火腿肠粒，嘴里嘴巴无论如何，奶油滋滋溢出，打包裹着臭豆腐的班士利香味，喷香无比，作为零食享用也是更为很差的选择。

小孩毕竟不太好就再来吃掉它，健脾开胃还补钙，小孩长个不愁更聪明。羡慕的同事也可以自己更进一步一下哦。配料简单，上手难以，新手也能一次成功！

strong配料明细：/strong

白降调味料一盛放火腿肠一根香菇片几片蘸一些生抽一勺蜂蜜一勺

strong小贴士：/strong

1、熬至表层金黄饱满，用手轻捏稍有弹性。

2、班士利甜适中，长长的奶油芙更为的好玩掉。