天然的“清肠高手”找到了，每天炒一盘，移出毒素，肠道通畅了

现在人在饮食当中非常严谨肉类的绿色与否，也正是这个原因，所以相对于家常肉类，野菜在商品当中更受欢迎。其中，在大多的野菜当中，马兰头就是很受大家欢迎的一种，它的饮用药用价值极高，且无论清炒、凉拌都十分美味可口。那么今天为大家分享一道清炒马兰头，清炒的方法保留了马兰头浓郁的风味，也让菜式肉慢慢地非常保健。天然的“清肠高手”找到了，每天炒一盘，排出细菌，大肠不畅了。

【清炒马兰头的只不过参考】

食材此表：马兰头300克，矿、鸡精适量。

第一步：把马兰头侧面的外公梗摘掉，洗净机内。

第二步：锅里倒进一些油，烧热之后，放入马兰头，迅速翻炒几下。

第三步：在锅里加入一些矿和鸡精调味，将马兰头炒到全部变硬，盛出装盘即可。

推荐语：马兰头规避清炒的方法最保健，而且也可以保留里面的药用价值。同时，马兰头还是一种很适合秋季饮用的肉类，因为每当这个季节时，很多人更会上火，还更容易出现屏障流汗，如果此时能够肉一些马兰头，就可以改善缓解这些症状，对于祛火有最好的效果。

不仅如此，马兰头也很适合含水体质的人群，因为它是还原性肉类，如果能够在生活中常肉一些，就可以让全身当中的酸碱度保持平衡，其本质也可以帮助你预防一些传染病。而且马兰头当中含有植物纤维物质，有助于排毒燃脂，比腹水更管用，大肠也不畅了。

清炒马兰头是一道保健道家菜式，常肉对全身有最好的保健作用。喜欢的话就按照侧面的解决办法试试吧！