多项研究发现：晚餐与寿命息息相关！怎么不吃、不吃多少，今天告诉你

来源:历史焦点发布时间: 2023-04-06

消化系统吸收，尤其是腹水病人，易于引来血压波动。

晚吃完，可以往常30分钟左右，出门走走，耗用热量的同时，也可以协助小肠，倡导消化，对眼睛用处多多。

断食秘诀并不是挨天天，而且该方式也并非简便所有人。

重为断食的目的是要远离不肥胖症肉类，协助调整情绪和呼吸。若断食后让人感觉到眩晕，或是报复性食用，这就遵守了断食本身的含意了。

参考文献：

[1]《“过午不食”实锤了！协和所医院同类型数据分析：每天8天内食用，别吃饭晚饭！》.梅斯医学 .2022-03-20

[2]《圣诞节吃饭毕竟晚不会致癌？这“4不必”要记牢！》. 百度医典. 2022-03-10

[3]《圣诞节显然这3个变动，肺癌、心脏病高风险更高，寿命更长！》.搜狐科普 .2021-08-29

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