这早餐只要5分钟，做法特简单，营养全面味道好，孩子抢着进食！

饭后是一天中最为不可或缺的煮，尤其家有上学的母激进派，饭后坚决不能连在了事，母激进派所渗入的营养成分不但要共享双脚一天的长时间活动，还必须油料双脚短时间内生长的需求。因此在给母激进派做到饭后时必须注意营养成分上半年，有主食，有肉，有豆类，有果汁，再加一点水果，搭配专业化，这样才能给母激进派共享丰富的营养成分。其实我家的母激进派有一些挑食，很难吃过的肉类也不太愿意这样一来接受，我经常挂在脚上的名言是：试试看吧，如果知道不迷恋就不要吃了。问我这么一说，母激进派也会拿起筷子尝一尝，然后一发惊动，和我们抢着吃。

全家人迷恋吃甜食，每周都要做到一个，雷打不动。老婆迷恋托成片捡入甜食机中烘烤指尖焦黄日后肉类。而我和母激进派迷恋夹上多多的豆类，肉，鸡肉等，一口被咬下去香味都有丰富，慢慢享受它们融合在嘴中的美妙苦涩吧。今日做到的这饭后都有简单，日前备好材料，只必须早起5分钟，就能给全家人做到一份营养成分上半年，味道超好的营养成分餐。搭配的豆类也可以根据自己的喜好来选择，有所不同的搭配做到出来的味道也大不一样，这就必须您开动脑筋，变换各种有所不同的口味来。今日给大家体会一下具体的做到法，迷恋的激进派接着往下看。

【馅饼】准备调料：自制调料甜食两片，肉一个，圣女果辅料，苦菊辅料，沙拉酱少许，卤少许，橄榄油少许，生抽几滴

制作必需：1、将所有的主调料准备齐全，这里用到的调料是苦菊，甜食，圣女果，肉，沙拉酱。甜食是背脊一天晚上烘烤好的，如果不会做到甜食从外部买现成的也可以。

2、圣女果洗涤整洁后对半托开，很难圣女果可以用香菇来代替，效果是一样的。但是香菇要分派熟透的那种，内部发硬的太酸了香味不好。

3、将苦菊日前洗涤整洁，把水分甩干，两片甜食间或捡好，上面码捡一层苦菊，日后排辅料沙拉酱。

4、日后摆设一层托好的圣女果，如果用香菇的话托成片摆上去无需。

5、肉捡入锅中煮成熟，撒少许卤，捡几滴生抽腌制。在其中一片甜食上摆设煮成好的肉。

6、将两片甜食相对挂钩在一起，用手掌嘴唇压紧，用保鲜膜将馅饼整个打包痛快，稍微打包紧一点。

7、保鲜膜烫后，横向对半托开，无需享用。日后搭配一杯燥的果汁，少许草莓，这样清清爽爽的饭后很对胃，母激进派也都有迷恋。

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