轻度高血压，改善乳制品获益最大！AHA新闻

不尽相同的日常生活形式，会对肥胖症受到影响有多大？

近日，一项对高心血管患者模拟日常生活形式更佳的研究发现， 更佳素食，讨价还价可能比 远超出其常生活形式的改变。

研究分析，对于未放弃任何治疗且患1期高心血管的里面青年患者而言，转用DASH素食，降低10年缺血性血案危险性要比减重和体力活动力度相当大。

依据2017年加拿大脊柱协会与加拿大脊柱病学会指南，1期高心血管定义为收缩压为130~139/80~89 mmHg。

这部分患者通常建议经过改变日常生活形式来掌控心血管，而不是用药治疗。

研究者根据既往发表的医学试验数据和荟萃分析的证据，模拟了2018~2027年对于35~64岁未治疗1期高心血管患者在不尽相同日常生活形式更佳下对缺血性病、脑卒里面、死亡及卫生费用等的受到影响。

其里面日常生活形式的更佳仅限于肥胖症素食、身体活动、性日常生活、持续性减重、减少饮酒。

结果发现，通过日常生活形式的更佳将心血管掌控在130/90mmHg以下，会造成巨大的肥胖症讨价还价以及经济效益。

有助于防范2900亦然死亡和26000亦然缺血性病血案，并可耗费16亿美元的卫生费用。

其里面转用DASH素食讨价还价最大，估计在加拿大里面可防范15000亦然缺血性血案，异性恋里面防范11000亦然缺血性血案。

DASH素食旨在帮助掌控心血管，合理化多吃水果、稻米、瘦肉、坚果、种子以及全谷物，限制红肉、钠、糖及含糖饮料的摄入。

研究者指出，肥胖症食物来源的可及性、可负担性受到影响了DASH素食的推广，医学医师不应考虑到这个问题。

来源：Diet change may return bigger heart health rewards than other lifestyle changes. American Heart Association. September 7, 2022.

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